Rugklachten voorkomen: Zet in op vitaliteit en werkplezier bij werknemer

/0 Reacties/in , , , /door

👉 Rugklachten voorkomen: 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗲𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗴𝗲𝘃𝗲𝗿

Een gezonde en productieve werkomgeving is essentieel, zo kun je rugklachten voorkomen. Dit is niet alleen essentieel voor werknemersgeluk, maar ook voor het succes van een bedrijf. Helaas worden werkplekinvesteringen vaak als een extra kostenpost beschouwd en de Flexchair is geen uitzondering. Te vaak horen wij dat een verzoek van een werknemer of fysiotherapeut om een proefplaatsing aan te vragen bij rugklachten, deze afgewezen wordt door de werkgever. De werkgever put uit zijn voorraad voorzieningen die op voorhand voor een werknemer met klachten niet afdoende zijn maar ook voorbij gaan aan het advies van de fysiotherapeut. Daarom een aantal punten van overwegen op een rij:

✅ Prioriteiten stellen: Van sluitpost naar topprioriteit
✅ De waarde van een gezonde werkomgeving
✅ Investeren in vitaliteit: Kosten versus opbrengsten
✅ Ontdek de voordelen van de Flexchair
✅ Een investering in de toekomst

👉 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻: 𝗩𝗮𝗻 𝘀𝗹𝘂𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗽𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁, je moet rugklachten gewoon voorkomen

Werkgevers hebben vaak de neiging om de werkplek als een sluitpost op de begroting te zetten. Maar laten we eerlijk zijn: je werknemers zijn het hart van je organisatie en hun welzijn is van cruciaal belang voor de prestaties van je bedrijf. Het wordt hoog tijd om de mindset te veranderen en de werkplek te beschouwen als een topprioriteit.

👉 𝗗𝗲 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗺𝗴𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴

Een gezonde werkomgeving heeft vele voordelen. Het vermindert het ziekteverzuim, verbetert de productiviteit en bevordert de tevredenheid van werknemers. Een belangrijk onderdeel van een gezonde werkomgeving is ergonomie, en hier komt de Flexchair om de hoek kijken. Door ergonomische stoelen, zoals de Flexchair, te implementeren, kun je de fysieke gezondheid en het comfort van je werknemers verbeteren.

👉Rugklachten voorkomen is 𝗜𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁: 𝗞𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗼𝗽𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗻

Het investeren in de vitaliteit van je werknemers mag dan wel een kostenplaatje met zich meebrengen, maar het levert ook aanzienlijke voordelen op. Werknemers die zich gezond en comfortabel voelen, zijn gemotiveerder, productiever en hebben een lager ziekteverzuim. Werknemers geven ook aan het werken op de Flexchair erg prettig te vinden.

👉 𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿

✅ vrij bewegen op de zittende werkplek
✅ geadviseerd door fysiotherapeuten
✅ te gebruiken door meerdere (parttime)werknemers
✅ duurzame hoogwaardige materialen
✅ Nederlands product

👉 𝗘𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗲𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁

Genoeg gepraat en het is tijd voor actie😉
Door het aanvragen van een proefplaatsing kun je zelf als werkgever kennismaken met ons en de werknemer geef je de kans om zélf te kiezen voor een werkplekoplossing die het beste aanvoelt. Laagdrempeliger kunnen wij het niet maken. Rugklachten voorkomen doen we graag!

www.flexchair.com 📧 inekedon@flexchair.com

#rugklachten #werkplek #duurzameinzetbaarheid

Heb je dit artikel al gelezen?

Rugklachten? Ook benieuwd wat de Flexchair bij zittend werk kan betekenen?

Rugklachten? De fysiotherapeut legt uit wat de Flexchair voor je kan betekenen

 

 

 

Kunnen jullie ook meten hoeveel ik beweeg op de Flexchair?

/0 Reacties/in , , , /door

Kunnen jullie ook meten hoeveel ik beweeg op de Flexchair? Zeker is dat mogelijk!

Je maakt ongemerkt tijdens het zitten veel bewegingen die erg belastend zijn, zoals iets uit een lade pakken die veel kracht vragen van je rug. Dat voelt soms ongemakkelijk aan en is een teken om aan je core te werken.

Nu hebben wij het vaak als Flexchair over bewegend zitten. Als je dan toch zit doe het dan bewegend is onze overtuiging. Hierbij bedoelen wij niet door de wielen te gebruiken en een beetje rond te rijden maar bewegingen te maken vanuit het bekken die dus ook meetbaar zijn!

De afstand die je hierbij aflegt wordt geregistreerd door de onszelf ontwikkelde sensor die ook in de fysiotherapie wordt gebruikt. Dat kan nu ook gewoon op de werkvloer onder je eigen Flexchair. De afstand is natuurlijk leuk om te weten maar de werkelijke waarde ligt bij de oefeningen die je kunt doen om jezelf te trainen. Gewoon op kantoor op je werkplek.

? Dit doen we met een beweegsensor, een zogenaamde hoekversnellingsmeter

Deze wordt bevestigd onder de zitting en meet de bewegingen die gemaakt worden met de Flexchair en aangestuurd worden door je bekken en rug. Hoe beter dit resultaat is, hoe sterker je bent en hoe minder kans je loopt op het krijgen van klachten. Deze bewegingen kunnen we dus met bepaalde oefeningen testen en trainen. Zo kun je ook betere sportresultaten halen want kracht leveren begint bij de aansturing.

✅ alleen op een Flexchair kan het natuurlijk beweeggedrag wordt gemeten d.m.v. de 2 kantelpunten. Zo wordt inzichtelijk gemaakt hoeveel meter je beweegt. Zelfs de kleinste bewegingen worden geregistreerd.
✅ je kunt gelijk ook uitgebalanceerde oefeningen doen die je rug nog meer versterken
✅ er zit ook een leuk spelelement in die alle spieren aan het werk zetten, dus lekker sporten. Dit wordt zelfs door professionele sporters als een uitdaging gezien!
✅ en kun je in een grafiek zien wat je gedaan hebt, hoe leuk is dat?

Ben je nieuwsgierig en wil je meer weten? Neem gerust contact op of kom eens langs!

Heb je dit al gelezen?

Rugklachten? Vraag een proefplaatsing aan en maak kennis met de Flexchair!

Zittend bewegen houdt je vitaal!

Rugklachten? Ook benieuwd wat de Flexchair bij zittend werk kan betekenen?

/0 Reacties/in , , /door

Lees hieronder het enthousiaste verhaal van Peter Kok eigenaar van Kobra-ipe:

 

Ik zat altijd op een luxe bureaustoel, met armleuningen en rugleuning en hoofdsteun, lekker onderuit gezakt.

Resultaat: rugklachten, arm- en  nekklachten enz.

Reden om me eens te verdiepen in een betere zitstand.

Met de familie er over gesproken en dan krijg je ‘pa, neem een skippybal’, maar daar heb je ook al weer diverse soorten in en eigenlijk lijkt het me helemaal niet fijn daarop te zitten.

Tot mij een advertentie in het AD opviel, over de Flexchair, dus gebeld met Ineke Don van Flexchair.

Dezelfde dag informatie ontvangen en ik was direct enthousiast over de Flexchair.

Proefplaatsing gevraagd en binnen een paar dagen kwam Win Don met 2 modellen om te proberen, een zadel en een rechthoek.

Hoe gezellig, Wim is een ‘oud’ Pernisser en daar ik woon en kantoor in Pernis heb, was het voor Wim weer even leuk om in Pernis te zijn.

Gezellig oude herinneringen opgehaald en uiteraard over de Flexchair gesproken en alle uitleg van Wim gehad, de enthousiasme waarin hij de Flexchair aanbeveelt en het gebruik uitlegt, echt super en heel duidelijk allemaal.

Dus uiteindelijk voor mij; prima, ik ga er een poosje mee spelen en laat het weten.

Uiteindelijk was ik al snel om, je zit lekker rechtop, ben eigenlijk heel de tijd in beweging vanuit de heupen en blijf daarom ook geconcentreerd, wat het werk weer ten goede komt.

Nu de versie besteld waar ik van denk dat het de beste is en waarvan Wim al van te voren wist dat ik daar op uit zou komen (ervaring!!)

Nu is het compleet, ik op mijn nieuwe Flexchair achter het elektrische zit-sta bureau, dus kan op alle hoogtes zitten en ook staan, voel me er heerlijk bij en mijn lichaam hoor ik niet klagen ?

Kan iedereen met rugklachten die misschien op een verkeerde stoel zitten of verkeerde houding achter het bureau hebben  de Flexchair van harte aanbevelen.

Peter Kok

https://kobra-ipe.nl/

Herken jij je in het verhaal van Peter? Neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend advies of  om de mogelijkheden te bespreken van een proefplaatsing op jouw bedrijf.

Heb je dit artikel al gelezen?

Kan ik mijn werk nog blijven doen bij heup klachten?

Rugklachten? De fysiotherapeut legt uit wat de Flexchair voor je kan betekenen

 

 

Belangrijke feiten over je rompstabiliteit en zitten

/0 Reacties/in , , /door

Wat heeft je rompstabiliteit en zitten met elkaar te maken?

In de westerse wereld lijden wij aan chronische bewegingsarmoede. Wij zitten gemiddeld 6 tot wel 12 uur per dag. Op het werk, in de auto op de bank voor te TV. Ieder uur dat wij niet actief zijn neemt de rompstabiliteit en vitaliteit af. Onze kans op chronische klachten zoals rug, nek en schouderklachten nemen toe. Ook chronische systeemziekten zoals diabetes kunnen zo makkelijk ontstaan.

Hoe zit het met mijn rompstabiliteit?

Je hebt zittend werk. Je krijgt tips om tijdens het werk zelf even koffie te halen, regelmatig naar het toilet te gaan. Ook het ommetje tijdens de middagpauze wordt niet vergeten. Maar toch, je hebt af en toe last van een branderig gevoel in je rug en verleden week ook wat kramp in je nek. Ook bij het opstaan heb je wat pijn in je lies met wat uitstraling naar je benen. En laatst had je bij een simpel karweitje thuis zomaar een pijnscheut in je rug. Is dit herkenbaar? Dit zijn de eerste tekenen van een verminderde stabiliteit.De kleinste spiertjes rond je ruggenwervel laten het afweten.

Maar hoe kan ik dit tegengaan?

Op de sportschool train je voornamelijk de grote spiergroepen maar om de kleine spiertjes te trainen zijn speciale bewegingen nodig. Pilates of yoga kunnen ook helpen. De oefeningen die je van de fysiotherapeut hebt gekregen ook. Alleen dit vergt motivatie en discipline. Je weet van jezelf dat dit er aan ontbreekt of simpelweg niet voldoende is. En heb je een zittend beroep dan heb je meer nodig. Juist tijdens het zitten is beweging noodzakelijk en belangrijk.

Welke beweging versterkt mijn rug zonder dat dit inspanning kost tijdens mijn werk?

Door te zorgen dat je de bewegingen weer vanuit je bekken en lage rug kunt maken waarbij je de vrijheid hebt om te kunnen bewegen in alle richtingen. De bewegingen die je op deze manier maakt versterken de dieper liggende spieren. Je kunt de kleinste spiertjes zien als een binnenband van een fietsband die door zitten steeds slapper worden. Door de doorbloeding weer op peil te brengen met de juiste bewegingen pomp je als het ware deze binnenband van de fiets weer op en herstelt het natuurlijke beweeggedrag van je rug.

Maar welke stoel is dan geschikt voor mij?

Wil je je klachten te lijf gaan, kies dan voor een stoel die jouw lijf niet vastzet als een korset. Zit je altijd op het puntje van je stoel? Ook arm en rugleuningen zorgen ervoor dat de rompstabiliteit ook achteruit gaat. Heb je een stoel met armleuningen dan hang je vaak ongemerkt op één leuning. Kies voor een stoel met 2 kantelpunten die onafhankelijk van elkaar bewegen. De TU Delft heeft hier onderzoek naar gedaan en we noemen het 2x3D.

Welk resultaat kan ik verwachten?

Je kunt lekkerder werken en aan het einde van je werkdag voel je je fitter en minder moe. Je kunt je beter concentreren. Hierdoor heb je ook nog puf om avonds te sporten, wandelen of je hobby beoefenen. Het maakt hierbij niet uit of je een hernia hebt gehad of andere onderliggende problemen zoals heupklachten. Je merkt dat je langzamerhand sterker wordt en alles je makkelijker afgaat.

Wil je meer weten over het 2x3D zitten?

Neem gerust contact op.

info@flexchair.com

0104169393

Heb je dit artikel al gelezen?

Zittend bewegen houdt je vitaal!

Kan ik mijn werk nog blijven doen bij heup klachten?

 

 

 

Zittend bewegen houdt je vitaal!

/0 Reacties/in , , , /door

Bedoelen wij hiermee dat je als je de hele dag op een Flexchair zit, je dan vitaal blijft?

Nee, bewegen is hoe dan ook belangrijk op de manier die je prettig vindt en bij je past.

Maar heb je zittend werk dan is het fijn dat je ook dán beweegt zonder dat het inspanning kost.

De recente bijlage van het AD ging in op items rondom chronische en zeldzame ziektes.

Over de ontwikkelingen om het leven bij deze groep aangenamer te maken.

Juist bij hen kan het een uitdaging zijn om het werk vol te houden.

Het ligt voor de hand dat als je tijdens je werk voortdurend klachten hebt dit ook doorwerkt naar je vrije tijd. Men is dan vaak niet gemotiveerd om een sport of hobby te beoefenen en psychische klachten liggen op de loer. Kortom, men raakt in een vicieuze cirkel.

Wat doet de Flexchair ?

✅   Je kunt bewegen vanuit het bekken in alle richtingen zonder dat je moe wordt

✅   Je versterkt de kleinste spiertjes rond je ruggenwervel die nodig zijn voor een sterkere rug

✅   Je kunt je beter concentreren omdat de doorbloeding zo optimaal mogelijk blijft

 

Het artikel kun je lezen op pagina 20 via deze link

Wellicht ook interessant:

Wat kan de Flexchair betekenen voor patienten met SCCH?

Zet de Flexchair in voor vitaliteit!

/0 Reacties/in , , /door
Bij Schutte Bouw is vitaliteit en werkplezier  belangrijk.

Met het gebruik van de Flexchair kun je bestaande klachten verminderen maar juist ook voorkomen!

Met de Flexchair is het mogelijk om tijdens je zittende werk te trainen. Dus trainen en werken tegelijk!

Je traint ongemerkt je kleinste spiertjes rond je wervelkolom om  de rompstabiliteit te verbeteren. Een goede rompstabiliteit zorgt voor minder blessures en uitval.

Word je hier niet doodmoe van?

Die vraag wordt ons nog weleens gesteld. Maar nee, je wordt hier dus niet moe van.

De bewegingen zijn zo klein dat dit geen inspanning kost.

Door de 2 kantelpunten wordt de doorbloeding gestimuleerd en geef je  bekken en lage rug de vrijheid van bewegen terug

Omdat je lichaam weer op een natuurlijke manier leert te bewegen, geeft dit juist energie.

 

Neem gerust contact op voor meer informatie.

Misschien ook interessant:

Een goede werkhouding zorgt voor tevreden personeel