Welke zitting is het meest geschikt voor mij?
Dat is natuurlijk niet helemaal te beantwoorden door ons omdat dit ook heel persoonlijk is. Maar in de loop der jaren weten we wel welke zittingen het meest worden toegepast op welke werkplekken.
De vlakke rechthoekzitting:
Over het algemeen worden bij kantoorwerkplekken de rechthoekzit geplaatst. Waarom? De rechthoek is vlak en geeft geen druk bij het schaambeen of balzak. Zeker als je langer zittend werk hebt kan je hier hinder van ondervinden Ook mensen met heupklachten hebben baat bij een rechthoek omdat de benen niet gespreid worden. Deze zitting is ook extra dik te verkrijgen. Deze zittingen worden met de hand gestoffeerd door onze vaste stoffeerder.
De zadelzit:
Deze zitting wordt veel toegepast op bewegende of rollende werkplekken. bijvoorbeeld bij de tandarts, mondhygiënistes, pedicuren, laboratorium of echokamers. Er zijn meer zit sta momenten en je kan rollen tussen de behandeltafel en instrumenten.
Wat houd het begrip PAR in?
PAR staat voor Persoonlijke Actieve Rug. Het begrip is geïntroduceerd nadat de Romp Balans Trainer zijn intrede had gedaan. Achter PAR kunnen wij meerdere begrippen kwijt, bijvoorbeeld test, training, waarde, normering etc. Belangrijkste begrip is geworden de PAR-test. De PAR-test bestaat uit een 5-tal oefeningen en een spelvorm. Totale effectieve testtijd is 13,5 minuten. De waarde varieert tussen de 0 en 100+. De landelijk gemiddelde waarde op ongeveer 15.000 testen is 34,3. Deze waarde fluctueert nauwelijks. Het begrip 100+ is recent geïntroduceerd. Tijdens onderzoek in Hasselt is namelijk gebleken dat met name in oefening 1 een plafondeffect aanwezig kon zijn, zie verder onder plafondeffect.
Wat is plafondeffect?
In statistieken, de termijnplafond effectverwijst naar een effect waardoor de gegevens een waarde niet kunnen overnemen hoger dan één of ander „plafond.“ In het geval van de PAR test was de limiet 20 x een traject in 2 minuten. De 20 x is vervangen door ≈, waardoor men soms hoger uitkomt dan 20. De verwachting is dat hierdoor de waarde van het PAR-gemiddelde een lichte stijging zal gaan vertonen. De oefening waar men door het plafond van 20 kan schieten heeft overigens een lage waarderingswaarde.
Asjemenou hij doet het niet!
Even aan en uit zetten.
Een gezonde rug begint bij een actieve zit
Neem contact op voor meer informatie.