Tag Archief van: zittend werk

Kunnen jullie ook meten hoeveel ik beweeg op de Flexchair?

Kunnen jullie ook meten hoeveel ik beweeg op de Flexchair? Zeker is dat mogelijk!

Je maakt ongemerkt tijdens het zitten veel bewegingen die erg belastend zijn, zoals iets uit een lade pakken die veel kracht vragen van je rug. Dat voelt soms ongemakkelijk aan en is een teken om aan je core te werken.

Nu hebben wij het vaak als Flexchair over bewegend zitten. Als je dan toch zit doe het dan bewegend is onze overtuiging. Hierbij bedoelen wij niet door de wielen te gebruiken en een beetje rond te rijden maar bewegingen te maken vanuit het bekken die dus ook meetbaar zijn!

De afstand die je hierbij aflegt wordt geregistreerd door de onszelf ontwikkelde sensor die ook in de fysiotherapie wordt gebruikt. Dat kan nu ook gewoon op de werkvloer onder je eigen Flexchair. De afstand is natuurlijk leuk om te weten maar de werkelijke waarde ligt bij de oefeningen die je kunt doen om jezelf te trainen. Gewoon op kantoor op je werkplek.

? Dit doen we met een beweegsensor, een zogenaamde hoekversnellingsmeter

Deze wordt bevestigd onder de zitting en meet de bewegingen die gemaakt worden met de Flexchair en aangestuurd worden door je bekken en rug. Hoe beter dit resultaat is, hoe sterker je bent en hoe minder kans je loopt op het krijgen van klachten. Deze bewegingen kunnen we dus met bepaalde oefeningen testen en trainen. Zo kun je ook betere sportresultaten halen want kracht leveren begint bij de aansturing.

✅ alleen op een Flexchair kan het natuurlijk beweeggedrag wordt gemeten d.m.v. de 2 kantelpunten. Zo wordt inzichtelijk gemaakt hoeveel meter je beweegt. Zelfs de kleinste bewegingen worden geregistreerd.
✅ je kunt gelijk ook uitgebalanceerde oefeningen doen die je rug nog meer versterken
✅ er zit ook een leuk spelelement in die alle spieren aan het werk zetten, dus lekker sporten. Dit wordt zelfs door professionele sporters als een uitdaging gezien!
✅ en kun je in een grafiek zien wat je gedaan hebt, hoe leuk is dat?

Ben je nieuwsgierig en wil je meer weten? Neem gerust contact op of kom eens langs!

Heb je dit al gelezen?

Rugklachten? Vraag een proefplaatsing aan en maak kennis met de Flexchair!

Zittend bewegen houdt je vitaal!

Zittend bewegen houdt je vitaal!

Bedoelen wij hiermee dat je als je de hele dag op een Flexchair zit, je dan vitaal blijft?

Nee, bewegen is hoe dan ook belangrijk op de manier die je prettig vindt en bij je past.

Maar heb je zittend werk dan is het fijn dat je ook dán beweegt zonder dat het inspanning kost.

De recente bijlage van het AD ging in op items rondom chronische en zeldzame ziektes.

Over de ontwikkelingen om het leven bij deze groep aangenamer te maken.

Juist bij hen kan het een uitdaging zijn om het werk vol te houden.

Het ligt voor de hand dat als je tijdens je werk voortdurend klachten hebt dit ook doorwerkt naar je vrije tijd. Men is dan vaak niet gemotiveerd om een sport of hobby te beoefenen en psychische klachten liggen op de loer. Kortom, men raakt in een vicieuze cirkel.

Wat doet de Flexchair ?

✅   Je kunt bewegen vanuit het bekken in alle richtingen zonder dat je moe wordt

✅   Je versterkt de kleinste spiertjes rond je ruggenwervel die nodig zijn voor een sterkere rug

✅   Je kunt je beter concentreren omdat de doorbloeding zo optimaal mogelijk blijft

 

Het artikel kun je lezen op pagina 20 via deze link

Wellicht ook interessant:

Wat kan de Flexchair betekenen voor patienten met SCCH?

Zet de Flexchair in voor vitaliteit!

Bij Schutte Bouw is vitaliteit en werkplezier  belangrijk.

Met het gebruik van de Flexchair kun je bestaande klachten verminderen maar juist ook voorkomen!

Met de Flexchair is het mogelijk om tijdens je zittende werk te trainen. Dus trainen en werken tegelijk!

Je traint ongemerkt je kleinste spiertjes rond je wervelkolom om  de rompstabiliteit te verbeteren. Een goede rompstabiliteit zorgt voor minder blessures en uitval.

Word je hier niet doodmoe van?

Die vraag wordt ons nog weleens gesteld. Maar nee, je wordt hier dus niet moe van.

De bewegingen zijn zo klein dat dit geen inspanning kost.

Door de 2 kantelpunten wordt de doorbloeding gestimuleerd en geef je  bekken en lage rug de vrijheid van bewegen terug

Omdat je lichaam weer op een natuurlijke manier leert te bewegen, geeft dit juist energie.

 

Neem gerust contact op voor meer informatie.

Misschien ook interessant:

Een goede werkhouding zorgt voor tevreden personeel

 

 

Wat kan de Flexchair betekenen voor patiënten met SCCH ?

SCCH staat voor sternocostoclaviculaire hyperostose. Het is een zeldzame chronische botziekte, veroorzaakt door een (steriele) ontsteking van de borstkas.

De klachten kunnen uiteenlopen van botpijn in het borstbeen tot aan botpijn in de kaak of schouder-nek en #rugklachten

Pijn en verminderde beweeglijkheid kunnen vermoeidheidsklachten geven. Het wordt hierdoor ook moeilijker om het zittende werk en hobby’s te kunnen blijven beoefenen.

 

Maar hoe kan de Flexchair een positieve bijdrage leveren?

?Door te bewegen vanuit het bekken in alle richtingen, waardoor men weer bewegingsangst kan overwinnen

?De subtiele bewegingen kosten geen inspanning en men wordt hierdoor minder moe.

?De romp wordt sterker door de 2 kantelscharnierpunten, hierdoor kan men makkelijker en energiezuiniger bewegen.

 

In de laatste nieuwsbrief van de patiëntenvereniging SCCH wordt hier dieper op ingegaan.

Heb je regelmatig klachten of wil je die juist voorkomen? Neem dan gerust contact op!

 

Ook interessant:

Rugklachten? De fysiotherapeut legt uit wat de Flexchair voor je kan betekenen

Publicatie TopicNL: Flexchair® voorkomt én behandelt chronische rug- en nekklachten

 

Na 17 jaar is mijn Flexchair aan vervanging toe!

Dit schreef schoonheidsspecialiste Yvonne Schattefor van https://www.schoonheidssalonapart.nl/

Een investering dus van 23 cent per dag bij ongeveer 230 werkdagen per jaar! Hieruit blijkt dat de Flexchair niet alleen duurzaam is voor je rug maar ook als product een lange levensduur kent.

Zittend werk is al een belasting voor je rug maar sommige beroepsgroepen hebben een extra belasting door de vaak scheve en voorovergebogen houding. Denk hierbij ook aan tandartsen, pedicures, mondhygiënisten en laboranten.

Dit levert het je op:

✅ Een actieve bescherming van je wervelkolom

✅ Minder kans op verzuim

✅ Bewegen vanuit je bekken met vrijheid van bewegen in alle richtingen door de 2 kantelscharnierpunten

✅ Verbeteren van je rompstabiliteit

✅ Werkplezier

 

Heb jij ook voortdurende rugklachten of nek- en schouderklachten?

Neem gewoon eens contact op voor meer informatie!

 

Misschien ook wel interessant:

Kan ik mijn werk nog blijven doen bij heup klachten?

Rugklachten? De fysiotherapeut legt uit wat de Flexchair voor je kan betekenen

 

 

Rugklachten, heb jij er ook last van?

rugklachten

Jeroen van Eijndhoven, NOS, schreef een artikel over rugklachten bij 2 miljoen Nederlanders op woensdag 28 november 2018. Dit prikkelde mij al geruime tijd en heeft daarom geleid tot onderstaand stukje.

Rugklachten en nekpijn worden vaak veroorzaakt door bewegingsarmoede of eenzijdig bewegen.

Zittend werk  is één van de grote boosdoeners van bewegingsarmoede in onze maatschappij. Fysiotherapeuten en gerelateerde paramedici zijn deze mening toegedaan. Als bewegingsarmoede de oorzaak is van het ontstaan van rug en nek klachten dan dienen wij ons daarnaast te richten op het aanbieden van meer beweging. Zo pakken wij tenslotte de oorzaak aan! Rugklachten keren vaak na enige tijd terug als wij na behandeling weer op de oude voet doorgaan en geen actie ondernemen op de oorzaak. Advies kan gegeven worden om meer te bewegen. In de praktijk moet een advies bovendien ook worden opgevolgd. Dit blijkt best lastig, mensen hangen van nature aan het oude en zijn minder geneigd om nieuwe inzichten te omarmen tenslotte.

Een van deze nieuwe inzichten is om mensen meer  op hun werkplek om rugklachten tegen te gaan.

Het aanbieden van natuurlijke beweging in alle richtingen neemt de oorzaak van bewegingsarmoede op de zittende werkplek voor een groot deel weg. Wij hebben een mechaniek ontwikkeld, het 2x3D systeem, dat de functie van onze rug nabootst  en ons ongedwongen meer laat bewegen op onze werkplek.

Het 2x3D systeem bestaat uit 2 kantelmechanieken die onafhankelijk van elkaar kunnen bewegen.

In ons brein bepalen wij welk kantelmechaniek wij in beweging gaan zetten volgens het principe onbewust onbekwaam naar onbewust bekwaam. Brein en diepe rugspieren worden beide geactiveerd tijdens het zitten en bovendien zonder moeite. Dit principe is inmiddels uitgerold binnen de fysiotherapeutische wereld. Zij kunnen met dit 2x3D test- en trainingssysteem mensen  laten zien waar het beweging technisch misgaat maar ook hoe je dit kunt verbeteren. Hier ligt een belangrijke taak voor de fysiotherapeut en adviseurs op het gebied van een gezonde lifestyle. Geef mensen inzicht in beweeggedrag en geef advies hoe mensen bewegingsarmoede kunnen voorkomen.

Het 2x3D systeem wordt  toegepast op vele actieve werkplekken zowel preventief als curatief

Inmiddels adviseren fysiotherapeuten en Arbo-adviseurs de Flexchair. De Flexchair voorkomt verder uitval en geeft meer plezier in het werk maar ook na werktijd ervaren gebruikers het positieve effect bij het beoefenen van o.a. sport. Dus naast bewegen op je werkplek is het belangrijk om ook buiten het werk voldoende te bewegen. Fiets, wandel en laat de hond uit. Sport en beweeg. Beweeg, maak je hoofd leeg en leef! Paramedici en adviseurs op het gebied van een gezonde lifestyle kunnen de zogenaamde PAR (Persoonlijke, Actieve Rug ) test doen. Rugklachten Dit is een test waarbij mede inzicht wordt verkregen in het beweeggedrag van de rug en het risico op klachten ten gevolge van bewegingsarmoede. Zie voor het netwerk van testpunten De beginwaarde van de PAR test is vaak de basis voor beweegprogramma’s, afgestemd op de individuele behoeften. Herhaling van de test brengt de bereikte resultaten van deze beweegprogramma’s in beeld waardoor dit extra motiveert  om meer te bewegen en gezonder te leven. Wim Don

Contact opnemen met Flexchair om rugklachten te voorkomen

Bent u nieuwsgierig geworden naar de Flexchair en wil je rugklachten voorkomen? Wellicht voor uzelf of voor uw personeel? Of zou u zitten op een Flexchair zelf willen ervaren en willen zien welke positieve effecten de stoel heeft op uw houding en rug? Vraag gerust een proefplaatsing aan! U kunt persoonlijk met ons kennis maken. In Vlaardingen beschikken we over een bescheiden showroom waar we u van harte welkom heten. We presenteren hier alle modellen en kunnen zelfs een meting doen. Neem contact op per telefoon: + 31 (0) 10 416 93 93 of stuur een e-mail om een afspraak te maken: info@flexchair.com.